Более 90% кальция, который содержится в организме человека, находится именно в зубах.

Зубная эмаль является самой крепкой тканью, которая производится организмом. Даже при том, что для строения костей и скелета человека требуется большое количество кальция, в основном это вещество концентрируется в тканях полости рта.

Зачем он нужен

Необходимость такого вещества, как кальций, обусловлена тем, что он является самым необходимым для здорового роста и развития человека. Основная его часть, как говорилось выше, содержится в зубах и костях, а остальная приходится на кровь и мышцы. Данный элемент крайне необходим для нормальной жизни, в том числе для донесения важнейшей информации до головного мозга через нервную систему.

Причины дефицита кальция

На сегодняшний день нехватка кальция является довольно распространенным явлением. Особенно остро это сказывается на женщинах в период постменопаузы, а также у людей старше 50 лет.

Что же вызывает дефицит этого важнейшего минерала? Причин может быть несколько. Основной из них является употребление в пищу продуктов, которые содержат недостаточно кальция. Кроме того, причина может таиться в гормональных сбоях, нехватке витамина D и, конечно, в старении.

Симптомы нехватки

Достаток кальция крайне важен для того, чтобы кости и зубы человека развивались здоровыми и крепкими. При снижении уровня содержания этого минерала возрастает риск развития остеопороза. При нехватке питания для костей они становятся слишком слабыми и подверженными частым переломам и травмам. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют взрослым контролировать количество потребляемых продуктов, богатыми кальцием, их детьми в период активного роста.

В случае недополучения организмом кальция, он начинает извлекать его из костей. Люди старшего возраста должны принимать специальные добавки, чтобы избежать переломов и уменьшения объемов костной массы, которая является неизбежной по мере старения.

Каковы же первые симптомы?

• Самый тревожный сигнал, на который следует обратить внимание, это частое возникновение судорог или сильных мышечных спазмов. Связано это с тем, что при нехватке кальция, обостряется чувствительность нервных окончаний, которые и приводят к подобным проявлениям. Если вы отмечаете периодические спонтанные подергивания рукой или ногой и покалывание в конечностях, то это также является разновидностью данного симптома, который ни в коем случае нельзя игнорировать.
• Люди, у которых отмечается низкий показатель кальция в организме, больше склонны к частым простудным и вирусным заболеваниям из-за снижения защитных свойств иммунитета.
• Кальций – щелочное вещество, благодаря которому уровень кислорода в крови поддерживается на оптимальном уровне. Как известно, в щелочной среде не могут выжить вредные микроорганизмы и грибы, что крайне важно для здоровья зубов. При недостатке кальция взрослые могут часто сталкиваться с кариозным поражением эмали и прочими серьезными стоматологическими заболеваниями. Для детей это является также опасным, так как может привести к задержке или неправильному формированию зубного ряда.

Симптомы у женщин

У представительниц слабого пола часто встречается такой симптом нехватки кальция, как острый предменструальный синдром. Он характеризуется сильными спазмами, перееданием, а также диареей и изменчивостью настроения. Причина заключается в том, что это вещество отвечает за поддержание циклических колебаний во время критических дней, что способствует менее выраженному проявлению ПМС.

Кроме того, кальций играет очень важную роль в развитии и нормальном функционировании всех женских органов.

Таким образом, можно утверждать, что кальций является одним из ключевых минералов, участвующих в правильном росте и развитии организма мужчины и женщины. При этом важно знать, что большая часть этого вещества приходится на зубы человека и является ключевым для их корректного функционирования на протяжении всей жизни.